By Ammon Curtis, courtesy of InfoArmor
What is a digital footprint?
你的数字足迹是你在线活动的记录. 它会显示你去过哪里，你分享的数据，以及你留下的痕迹.
It might help to think of it this way:
Imagine you’re walking on the beach. 你走的每一步都会留下一个印象. 每天都这样做，你的脚印就会越来越多. They don’t just show where you’ve been; they indicate where you’re heading.
无论你何时注册、登录或发送，你都在给别人留下印象. 遗憾的是，这些脚印并没有被潮水冲走. 这就是为什么明智地决定分享什么是如此重要.
What makes up your digital footprint?
数据是如何到达你的数字足迹的?
Your digital footprint grows in many ways.
你可以故意通过在社交媒体上发布信息来分享信息, signing up for a newsletter, or leaving an online review. Other times, it’s not so obvious.
网站可以通过在你的设备上安装cookie来跟踪你的活动, 应用程序可以在你不知情的情况下收集你的数据. 您可以允许组织访问您的信息, 他们可以出售或与外界分享你的数据.
更糟糕的是，作为数据泄露的一部分，您的个人信息可能会受到损害.
Examples of data in your digital footprint
Although it might be hard to believe, 一个人的数字足迹中出现数百件物品并不罕见. How is this possible?
让我们仔细看看可以采取哪些行动来增加数字足迹的大小. 我们将其分为五类:购物, financial, health and fitness, reading and news, and social.
Shopping data
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Making purchases online
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注册优惠券或创建一个帐户
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Registering for newsletters
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Downloading and using shopping apps
Financial data
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Opening a credit card account
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Using a mobile banking app
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Buying or selling stocks
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订阅财经出版物和博客
Health and fitness data
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Registering your email address with a gym
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Subscribing to a health and fitness blog
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Receiving health care
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使用应用程序来跟踪你的活动和锻炼
Reading and news data
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Subscribing to an online news source
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Viewing articles on a news app
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Signing up for a publication’s newsletter
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Reposting articles and information you read
Social data
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在你的电脑或设备上使用社交媒体
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用你的社交媒体证书登录网站
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Connecting with friends
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与您的联系人共享信息、数据和照片
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Joining a dating site or app
这些只是构成你的数字足迹的类别和增加其范围的行为的几个例子.
保护你的数字足迹的10个建议
现在你明白了是什么构成了你的数字足迹, 让我们仔细看看如何控制它. 在保护你的个人资料方面，以下十条建议是一个很好的起点.
#1 Limit the types of data you share
保护你的数字足迹的最好方法是限制你共享的数据. 在你填写在线表格或向组织提供你的个人信息之前, 你应该评估“回报”是否真的值得冒险.
#2 Steer clear of unsafe websites
如果一个网站没有以HTTPS开头——其中“S”代表“安全”——你可能应该去别的地方. 永远不要在不安全的网站上分享任何机密信息，尤其是付款细节.
#3不要在公共Wi-Fi上输入个人数据
In addition to avoiding suspicious websites, 你也应该避免通过公共Wi-Fi网络传输敏感数据.
#4 Delete old accounts
你是否有一个不再使用的旧社交媒体账号? 你是否订阅了一份你不再阅读的时事通讯? 你上次查看自己有多少个账户是什么时候? 通过删除旧账户来减少你的数字足迹. 这种方法还有助于保护您免受未来的破坏.
#5 Give your medical records a checkup
身份窃贼的目标不只是你的银行账户. 他们还需要你的医疗记录和健康信息. 当犯罪分子利用你的个人信息以你的名义获得治疗, 他们的记录很容易与你自己的交织在一起. 定期检查你的医疗记录，养成良好的数据卫生习惯.
#6 Don’t log in with Facebook
使用Facebook登录网站和应用程序很方便. Unfortunately, it’s neither secure nor wise. 因此，避免将你的Facebook账户与第三方机构联系起来.
#7 Use an identity protection service
在某些时候，你的个人信息和数据可能会落入坏人之手. But that doesn’t mean you have to suffer. 通过使用提供完整补救服务的身份保护服务来保护自己.
#8 Limit your sharing on social media
社交媒体使与世界的联系比以往任何时候都更容易. 不幸的是，它让过度分享变得同样简单. 在透露你的位置、旅行计划或其他个人信息之前要三思.
#9 Always update your software
网络罪犯可以利用软件漏洞轻松访问受害者的设备和数据. 您可以通过保持软件更新来防止这种情况的发生.
#10 Act fast after a breach
如果您怀疑您的数据可能已被泄露，请立即采取行动. 如果您认为您的密码被泄露，请立即更改密码. 如果密码是你在其他地方用过的，也要在那里更新.
Living in the digital era
The above tips are just the beginning. 要想在当今的数字时代得到保护，我们需要转变思维方式. 我们都必须考虑我们共享的数据类型以及与谁共享. 只有这样，您才能更好地管理您的足迹并减少在线数据量.